Las artes curativas son un grupo de prácticas holísticas, alternativas y no médicas que, según sus practicantes, promueven la salud y el bienestar.
Las artes curativas incluyen una amplia gama de de prácticas, como la quiropráctica, la terapia artística y musical, la acupuntura, el masaje, la aromaterapia, la naturopatía, el reiki, el tai chi y muchas otras. También pueden incluir expresiones creativas en la curación, especialmente en la atención médica. Por ejemplo, un psicoterapeuta puede ofrecer terapia al aire libre, o una clínica de adicciones puede ofrecer excursiones.
Los profesionales también pueden referirse a las artes curativas como medicina alternativa o medicina complementaria. La medicina alternativa es una alternativa al tratamiento estándar, mientras que la medicina complementaria es una forma adicional de tratamiento que una persona puede utilizar junto con la atención occidental tradicional.
Los estadounidenses recurren cada vez más a las artes curativas. Por ejemplo, en una encuesta de Gallup de 2015, cerca de dos tercios de los estadounidenses dijeron que la quiropráctica podía tratar al menos algunos tipos de dolor. Algunos médicos pueden incluso recomendar las artes curativas como complemento de la atención estándar.
Las personas que eligen las artes curativas deben considerar el papel de estas prácticas en su cuidado. Sin embargo, sólo deben trabajar con proveedores cualificados que les animen a continuar con los tratamientos médicos estándar en lugar de pedirles que sustituyan los tratamientos estándar por las artes curativas.
Las artes curativas incluyen una amplia gama de prácticas. Algunos son cada vez más comunes, como la acupuntura y la quiropráctica, mientras que otros siguen siendo marginales, como la sanación energética.
Las artes curativas se llaman «arte» porque no siguen los protocolos médicos tradicionales. Esto no significa que sean ineficaces. Varios estudios sugieren que algunas artes curativas puede mejorar los resultados, especialmente para los problemas que la medicina occidental tiene dificultades para tratar con eficacia, como el dolor crónico.
Por ejemplo, algunos estudios afirman que acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor crónico de la migraña y la artrosis. Sin embargo, muchos estudios sobre acupuntura no utilizan métodos bien controlados, comparan la acupuntura con un placebo o descubren que la acupuntura real no es más eficaz que la acupuntura simulada.
La eficacia de las artes curativas para resolver los problemas de salud es variable. Reiki, por ejemploafirma manipular los campos energéticos del cuerpo, pero no hay pruebas científicas que apoyen la idea de que tales campos existen.
He aquí algunos tipos de artes curativas.
Quiropraxia
Los quiroprácticos utilizan la manipulación Los quiroprácticos utilizan técnicas de manipulación para volver a alinear partes del cuerpo. La mayoría de estas manipulaciones se centran en el tratamiento de la columna vertebral.
Los quiroprácticos deben estar autorizados en el estado en el que ejercen. Los requisitos para obtener la licencia varían de un estado a otro, pero muchos de ellos exigen un título universitario. Los quiroprácticos también deben estudiar en una escuela de quiropráctica, lo que lleva de 3 a 4 años. Algunos quiroprácticos buscan formación adicional en problemas o grupos de pacientes específicos, como cursos de quiropráctica y embarazo.
Un quiropráctico autorizado tiene el título de Doctor en Quiropráctica.
Medicina tradicional china
Medicina tradicional china (MTC) utiliza muchos métodos diferentes, como la fitoterapia, la acupuntura, la acupresión y el tai chi.
La acupuntura utiliza agujas para redirigir la energía del cuerpo, mientras que la acupresión consiste en aplicar presión en puntos específicos para lograr el mismo objetivo.
Acupuntura puede ayudar a aliviar algunos dolores crónicos, pero también conlleva riesgos, especialmente si el profesional utiliza agujas sucias o lesiona un órgano.
Los requisitos de educación y formación varían para los acupuntores, pero generalmente hay que asistir a una escuela de acupuntura y solicitar una licencia estatal.
Otros profesionales de la MTC no necesitan una licencia formal, pero suelen tener formación en su campo. Un practicante de Tai Chi, por ejemplo, puede ser formado por un respetado experto en Tai Chi.
Sin embargo, es importante señalar que los practicantes de MTC no son médicos.
Terapias cuerpo-mente
Un gran gama de terapias mente-cuerpo está dirigida a para promover la relajación. Algunos afirman que curan el cuerpo sanando la mente, otros pretenden aumentar la conciencia del cuerpo. Por ejemplo, la biorretroalimentación entrena a la persona para que perciba cambios sutiles en los estados corporales, de modo que pueda aumentar su estado de alerta y controlar mejor estos estados.
La meditación, la hipnosis, la relajación muscular progresiva, el trabajo de la respiración y las imágenes guiadas o la meditación son también terapias mente-cuerpo.
Los practicantes de estas terapias no suelen necesitar una licencia y no son proveedores de servicios médicos. Sin embargo, algunos ofrecen estas terapias como parte de un paquete de servicios. Por ejemplo, un psicoterapeuta puede ofrecer meditación guiada, mientras que un médico puede ofrecer servicios de biorretroalimentación.
Una serie de certificaciones y programas de formación pueden enseñar a las personas técnicas específicas para las terapias mente-cuerpo.
Terapias energéticas
Las terapias energéticas tienen como objetivo redirigir la energía dentro o fuera del cuerpo para promover la curación o el bienestar. Estas prácticas suelen inspirarse en las nociones de energía del universo o en diversas prácticas espirituales.
En el sitio web mundoreiki.online , una popular terapia energética, permite a los practicantes mover sus manos ligeramente sobre una persona para redirigir la energía y promover la curación.
Como la terapia energética no suele implicar el cambio de nada en el cuerpo, los profesionales no suelen necesitar una licencia ni una formación específica. Sin embargo, muchas organizaciones ofrecen formación y certificación en diversas formas de medicina energética.
Los profesionales de la medicina energética no son médicos. Sin embargo, los proveedores de servicios médicos certificados pueden tomar cursos adicionales en modalidades de curación energética, por lo que un médico también puede ser un maestro de Reiki. Algunos hospitales y clínicas médicas también pueden ofrecer curaciones energéticas.
Aprende más sobre el Reiki.
Terapia de masaje
Masoterapia utiliza el masaje y la presión para aliviar el dolor.
Cada estado establece sus propios requisitos para la concesión de licencias. En general, los masajistas deben recibir formación para familiarizarse con las distintas técnicas de masaje y evitar que los clientes se lesionen.
Los terapeutas de masaje también pueden obtener la certificación del Consejo Nacional. Para ello, deben realizar cursos en una escuela acreditada y adquirir entre 500 y 1.000 horas de experiencia en masajes. También deben superar un examen de certificación.
Hay muchos tipos de masaje. Conozca más sobre ellos.
Homeopatía y fitoterapia
La fitoterapia hace referencia a una amplia gama de prácticas que intentan utilizar plantas y hierbas para curar enfermedades o complementar tratamientos médicos.
Sin embargo, el Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula los suplementos de hierbas, lo que significa que cualquiera puede recomendarlos o tomarlos.
HomeopatíaLa homeopatía, una forma popular de medicina herbaria, se basa en la creencia de que pequeñas dosis de plantas que causan síntomas pueden realmente reducir los síntomas problemáticos. Por ejemplo, una hierba que provoca náuseas en dosis altas puede contrarrestarlas en dosis muy bajas.
No existe un camino único y específico que una persona deba seguir para practicar la homeopatía.
Algunos médicos u otros clínicos, como los enfermeros, pueden recomendar remedios a base de hierbas. Los médicos legos también pueden llamarse herbolarios o expertos en medicina homeopática.
Algunas organizaciones profesionales están impulsando la medicina herbaria y ofreciendo formación formal. Por ejemplo, 26 estados autorizan a los médicos naturistas. Estos profesionales deben completar un programa de formación de cuatro años y aprobar un examen de licencia.
Terapias de movimiento
El Qi gong, el yoga, el pilates y otras artes basadas en el movimiento proporcionan ejercicio y estiramiento. Algunos practicantes también afirman que pueden ayudar a curar ciertas enfermedades. Por ejemplo, yoga puede promover la relajación y ayudar a aliviar ciertos tipos de dolor.
Estas intervenciones no requieren una formación específica para practicarlas o enseñarlas, aunque muchas personas cursan programas de certificación o de otro tipo para enseñar.
Las prácticas creativas, como cantar, bailar, dibujar, pintar y otras expresiones artísticas, pueden ser curativas.
Por ejemplo, una revisión sistemática y un metaanálisis de 2020 sugieren que la musicoterapia en personas con Alzheimer y demencia puede mejorar la calidad de vida, reducir la depresión y estimular la función cerebral.
Una persona puede seguir prácticas creativas como terapias independientes, por ejemplo, asistiendo a un taller de escritura para ayudar a gestionar la depresión. Los proveedores médicos también pueden integrar estas prácticas con otras terapias, como cuando una residencia de ancianos ofrece musicoterapia semanal.
Los enfoques curativos tradicionales, como la medicina y la psicoterapia, pueden incorporar prácticas y expresiones creativas como una forma de arte curativo. Algunos ejemplos de estas prácticas son:
- el uso de simbolismos y metáforas
- interpretación de los sueños
- estar en la naturaleza
- canto y música
- uso de productos naturales
- narración de historias
Por ejemplo:
- Un psicoterapeuta puede ofrecer interpretaciones de los sueños o paseos terapéuticos.
- El médico puede recomendar productos naturales para complementar la medicación prescrita.
- El masajista puede utilizar historias o metáforas para profundizar en la experiencia de cada sesión.
Otras modalidades
Una amplia gama de otras artes curativas puede ayudar a las personas en su búsqueda de curación. Por lo general, estas artes no requieren una licencia para practicarlas o enseñarlas, aunque una persona puede formarse con diversas organizaciones que promueven intervenciones específicas. Otros enfoques son:
Las artes curativas no sustituyen a la medicina convencional. Por el contrario, pueden complementar y potencialmente mejorar la atención que recibe una persona, de modo que ésta puede dedicarse a las artes curativas mientras se somete a un tratamiento convencional. Además, cuando no se dispone de un tratamiento convencional, pueden elegir una terapia alternativa; anecdóticamente, muchas personas afirman que a veces son eficaces.
En algunos casos, la gente utiliza las artes curativas para contrarrestar los efectos de la medicina convencional. Por ejemplo, pueden utilizar técnicas de relajación para hacer frente al dolor de la quimioterapia.
Las artes curativas pueden promover un sentido de curación, ofreciendo a la persona más apoyo del que obtendría de un profesional occidental convencional. Esto puede promover una sensación de salud y curación más allá de los beneficios de la propia práctica.
Una persona que se somete a un tratamiento con un acupunturista o un naturópata, por ejemplo, puede encontrar el apoyo de un profesional que escucha atentamente y se toma en serio sus preocupaciones. Pueden sentirse menos frustrados, más tranquilos y más optimistas sobre sus posibilidades de recuperación.
La esperanza también puede contribuir a la recuperación. Un estudio realizado en 2020 descubrió que un mayor sentimiento de esperanza mejoraba la salud en general, animaba a las personas a adoptar comportamientos saludables y reducía el riesgo de morir por todas las causas.
En algunos casos, las artes curativas pueden actuar como placebos. Un placebo induce mejoras cuando una persona cree que lo hace. Lo importante es que realmente funcionen: una persona no finge sus mejoras con un placebo.
Algunas artes curativas también pueden proporcionar una distracción de los desafíos y el dolor de su condición. Una clase semanal de Tai Chi ofrece algo que esperar, un incentivo para hacer ejercicio y, en muchos casos, una oportunidad para socializar con otras personas.
Hay muchas prácticas que caen bajo el paraguas de las artes curativas, y algunas tienen un fuerte apoyo científico. Otros sólo tienen un débil apoyo en forma de unos pocos estudios mal diseñados, y otros no tienen ningún apoyo científico. No hay pruebas de que las artes curativas puedan sustituir totalmente a los cuidados convencionales.
Sin embargo, las artes curativas pueden complementar los cuidados, aliviar el dolor y ayudar a la persona a sentirse más dueña de su propia salud. En algunos casos, el seguro puede cubrir las artes curativas y los médicos pueden recomendarlas.
Hable con un profesional de la salud sobre cómo la forma correcta de las artes curativas puede promover la curación y una mayor sensación de bienestar.
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