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Masaje y otros trabajos corporales para la fibromialgia

masajes fibromialgia

¿Pueden los tratamientos como el masaje, el Rolfing, la técnica Bowen y el Reiki ayudarle a aliviar los síntomas de la fibromialgia (FMS) o el síndrome de fatiga crónica (CFS o ME/CFS)? Depende tanto de la forma de trabajo corporal como de sus síntomas específicos.

Este tipo de tratamiento se denomina trabajo corporal, al igual que todos los métodos terapéuticos o curativos que implican el tacto o la manipulación física. Los profesionales de la salud suelen recomendar el trabajo corporal como un tratamiento complementario, no como el único.

Aunque es posible que quiera probar tratamientos alternativos que su proveedor de atención médica no recomiende o apruebe, debe incluir esto en sus decisiones e informar a su proveedor de atención médica sobre su experiencia con el tratamiento.

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Terapia de masaje fibromialgia

En primer lugar, hay que entender la diferencia entre el masaje sueco, cuyo objetivo principal es la relajación, y el masaje terapéutico, cuyo objetivo es ayudar al cuerpo a funcionar mejor. Un terapeuta de masaje clínico utiliza técnicas como la liberación miofascial y la terapia neuromuscular para conseguir que los músculos y el tejido conectivo se relajen y funcionen correctamente.

Las investigaciones demuestran que el masaje terapéutico puede ayudar a las personas con FMS o ME/CFS si el tipo de masaje se adapta a los síntomas específicos.

Asegúrese de acudir a un terapeuta de masaje registrado (LMT) y recuerde informarle de cualquier otro dolor o problema de salud que pueda tener.

Para la fibromialgia

Dado que el síndrome de fatiga crónica causa dolor y hace que su cuerpo sea extremadamente sensible al tacto y a la presión, probablemente no podrá tolerar ningún masaje de tejido profundo. La comunicación abierta es esencial a la hora de determinar la presión que el terapeuta puede ejercer sobre los músculos. Asegúrese de que su masajista está familiarizado con el toque suave necesario para el tratamiento de la FMS o está dispuesto a investigarlo.

Después de un masaje, probablemente se sentirá más relajado y dormirá mejor, lo que ayudará a reducir sus síntomas.

Para el síndrome de fatiga crónica

Los estudios demuestran suave El masaje ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar el sueño de las personas con EM/SFC. Al igual que en el caso del síndrome de fatiga crónica, es importante buscar el consejo de un terapeuta competente y discutir la cantidad de presión que se puede tolerar.

Rolfing

El Rolfing es una forma de trabajo del tejido profundo que tiene como objetivo devolver a los segmentos del cuerpo su correcta alineación. Se basa en la creencia de que la fascia (tejido conectivo fibroso que recubre los músculos y recorre todo el cuerpo) puede volverse rígida, acortada y menos elástica, lo que provoca muchos problemas musculoesqueléticos.

 

Para la fibromialgia

El Rolfing suele implicar una fuerte presión y un trabajo muy profundo de los tejidos. Aunque algunos profesionales de la salud afirman que es beneficioso para la fibromialgia, la mayoría de los expertos coinciden en que este tipo de trabajo corporal provoca un enorme dolor en las personas con FMS.  

Para el síndrome de fatiga crónica

Algunos estudios científicos demuestran que el Rolfing puede mejorar los síntomas del ME/CFS, pero no son suficientes para demostrar de forma concluyente que le ayudará. Considere su nivel de dolor y lo que sus tejidos pueden tolerar antes de probar el Rolfing.

Técnica Bowen

La técnica Bowen utiliza suaves técnicas de balanceo que, según los proveedores, envían impulsos al cerebro y al sistema nervioso, reduciendo así el dolor, ayudando a relajar los músculos, restaurando el movimiento normal de las articulaciones y el tejido conectivo y aumentando el flujo sanguíneo. La teoría en la que se basa es similar a la de la acupuntura, y muchos movimientos Bowen implican meridianos y puntos de acupuntura que se cree que restablecen el equilibrio energético del cuerpo. Cuando el tratamiento es eficaz, el alivio suele ser inmediato.

Para la fibromialgia

En un estudio realizado por el Colegio Americano de Reumatología, casi todos los participantes en el FMS experimentaron cierto alivio, que duró desde unos días hasta varias semanas. Tras varias sesiones, algunas personas informaron de la remisión completa de los síntomas del síndrome de fatiga crónica. Los beneficios pueden incluir un mejor sueño, menos dolor de cuello, mejor equilibrio y menos mareos.

Para el síndrome de fatiga crónica

Hasta la fecha, la técnica Bowen no se ha estudiado como tratamiento para el EM/SFC, pero hay al menos un estudio en curso. En los informes de casos de algunos proveedores de atención médica, las personas elogian la técnica Bowen como tratamiento para el ME/CFS, pero los proveedores de atención médica generalmente no informan de las experiencias negativas, si las hay, que pueden tener algunos pacientes. Como Bowen es una forma de terapia suave y segura, es poco probable que tenga un impacto negativo en su salud. La cuestión es si quieres gastar tu tiempo y tu dinero en ello.
   

Reiki

El reiki es una técnica japonesa basada en la creencia de que la energía espiritual, canalizada adecuadamente, puede curar el cuerpo físico. Puede hacerse con un ligero toque o incluso a distancia. El reiki se utiliza sobre todo para reducir el estrés y la relajación, pero también tiene muchas otras aplicaciones.

Los profesionales de la salud afirman que el Reiki puede ayudar con el dolor, el sueño, la tensión muscular, la ansiedad, la depresión, la circulación y la mala función inmunológica. Algunos profesionales de la salud recomiendan que no se utilice el Reiki en una persona con un trastorno psicológico.

Para la fibromialgia

Investigadores de la Universidad de Washington y del Centro Médico Harborview de Seattle publicaron en otoño de 2008 un estudio sobre el reiki como tratamiento de la fibromialgia. Descubrieron que no era eficaz para reducir los síntomas, ni a través del tacto ni de la distancia.Los investigadores recomiendan seguir investigando antes de recomendar el reiki como tratamiento para la fibromialgia.

Para el síndrome de fatiga crónica

Todavía no tenemos ninguna investigación sobre el Reiki para el síndrome de fatiga crónica. Algunos proveedores y pacientes afirman haber visto resultados con el Reiki para ambas condiciones. Al igual que con los tratamientos Bowen, el riesgo es bajo, pero el precio es algo que hay que considerar antes de probarlo.

Con cualquier tratamiento, es útil vigilar de cerca cómo está respondiendo su cuerpo. Si los síntomas empeoran sistemáticamente uno o dos días después de un tratamiento, puede ser necesario reevaluar su eficacia o comentar con el médico otras técnicas, como un toque más suave.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre masaje y trabajo corporal?

El término «trabajo corporal» se refiere a las técnicas terapéuticas que implican el tacto físico, la respiración o la medicina energética. El masaje es una forma de trabajo corporal.
¿Qué es el masaje de tejido profundo?
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje que utiliza movimientos lentos y profundos para aplicar una presión sostenida. Se dirige a las capas internas del músculo y el tejido conjuntivo, atrayendo la sangre a la zona y rompiendo las cicatrices de las lesiones o el estrés.
¿Es bueno el masaje de tejido profundo para las personas con fibromialgia?
En general, no. Las personas con fibromialgia son más sensibles al tacto y es probable que la presión de un masaje de tejido profundo les resulte demasiado dolorosa.
¿Qué tipo de masaje o trabajo corporal ayuda a las personas con fibromialgia?
La técnica Bowen, una terapia de toque suave que utiliza un movimiento de balanceo de los pulgares y los dedos, puede ser útil para las personas con fibromialgia. Este método está diseñado para estimular las vías nerviosas y crear una «conversación» entre diferentes partes del sistema nervioso.

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