10 preguntas frecuentes sobre la hipnosis sexual:
- Qué es
- Hipnosis sexual vs. erótica
- Hipnosis sexual vs. terapia sexual
- A quién va dirigido
- Cómo funciona
- Cómo se hace
- Investigación
- Riesgos potenciales
- Buscar un proveedor
- Más información
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La viagra, la dieta afrodisíaca, la terapia y el lubricante son algunos de los remedios más conocidos para las disfunciones sexuales como la disfunción eréctil, la anorgasmia y la eyaculación precoz.
Pero hay otro método que, aunque puede sonido un poco de woo-woo, puede realmente funcionar: la hipnosis sexual.
«Puede que la hipnosis no sea una metodología de tratamiento súper común para los problemas sexuales hoy en día, [but] La hipnosis se ha utilizado para tratar diversas formas de disfunción sexual durante varias décadas», dice Sarah Melancon, doctora en sociología y sexóloga clínica de Sex Toy Collective.
Pero, ¿qué es exactamente la hipnosis sexual? ¿Y realmente funciona? Desplácese hacia abajo para saber más.
¿Qué es Hipnosis sexual?
También conocida como hipnosis sexual terapéutica, la hipnosis sexual puede ayudar a la gente a resolver un problema sexual persistente que interfiere con su vida sexual en solitario o en pareja.
Por ejemplo:
- baja libido
- anorgasmia
- disfunción eréctil
- eyaculación precoz
- vaginismo
- relaciones sexuales dolorosas
- vergüenza en torno al sexo o la sexualidad
¿Entonces no es lo mismo que la hipnosis erótica?
No. Aunque los términos se utilizan a menudo indistintamente, hay claras diferencias.
El propósito de la hipnosis erótica es provocar, tentar y dar placer, explica Kaz Riley, un hipnoterapeuta clínico especializado en trabajar con personas que experimentan disfunciones sexuales.
«Se utiliza durante el sexo para aumentar el placer o favorecer el orgasmo, o en una escena BDSM como elemento de control», explica Riley.
La hipnosis sexual, por otro lado, puede ayudar a alguien a resolver un problema sexual subyacente para que pueda tener más placer en su vida sexual en solitario o en pareja.
¿La respuesta corta? La hipnosis erótica tiene que ver con el placer ahora. La hipnosis sexual consiste en aumentar el placer después de la sesión, una vez que estés listo para un «tiempo para mí» o para jugar en pareja.
¿Y la terapia sexual?
La hipnosis puede ser llamado hipnoterapia. Pero la hipnoterapia ≠ la psicoterapia.
En cambio, la hipnosis se utiliza como complemento de la terapia o por personas que no han tenido éxito con la psicoterapia.
Una sesión con un terapeuta sexual es increíblemente diferente a una sesión con un hipnoterapeuta especializado en sexo y disfunciones sexuales, explica Eli Bliliuos, presidente y fundador del NYC Hypnosis Center.
«Durante una sesión de terapia sexual, tú y un terapeuta habláis de vuestros problemas», dice Bliliuos. «Durante una sesión de hipnoterapia, el hipnotizador te ayuda a reprogramar la mente subconsciente».
¿Quién puede beneficiarse de la Guía para principiantes Hipnosis sexual?
Si tienes una disfunción sexual, el hipnotizador no es tu primer paso, sino un médico.
¿Por qué? Porque la disfunción sexual puede ser un síntoma de una condición física subyacente.
Sólo por nombrar algunos, esto incluye:
- enfermedad cardíaca
- colesterol alto
- síndrome metabólico
- endometriosis
- enfermedad inflamatoria pélvica
Dicho esto, puede decidir incluir a un hipnotizador en su plan de curación, incluso si su médico descubre que una condición de salud subyacente está detrás de sus síntomas.
«Donde va la mente, el cuerpo la sigue», dice Riley.
Continúa explicando que si crees o temes que el sexo será doloroso, o que no serás capaz de conseguir y mantener una erección, es muy probable que eso siga siendo cierto incluso después de que se haya solucionado la causa física.
«Un hipnotizador puede ayudar a reconfigurar el subconsciente para evitar que esos patrones de pensamiento interfieran con el placer en el futuro, reencuadrándolos en la mente», dice Riley. ¡Una cosa poderosa!
¿Cómo funciona la Hipnosis sexual?
La ruta exacta que sigue el hipnotizador varía en función de la disfunción específica. Pero el plan de acción suele seguir el mismo formato general.
«Primero, empezaremos con una educación sobre cómo debe ser el sexo», dice Riley. «La hipnosis puede arreglar un fallo en el programa, pero antes de empezar queremos asegurarnos de que están ejecutando el programa correcto».
Por ejemplo, si estás preocupado porque tu vida sexual no se asemeja a lo que ves en el porno, lo que necesitas no es hipnosis sino una educación sobre lo que es el porno (entretenimiento) y lo que no es (educación).
A continuación, el hipnotizador hablará con usted sobre cuáles son sus objetivos exactos. También preguntarán sobre cualquier trauma pasado para identificar palabras o temas que puedan ser desencadenantes.
Finalmente, pasarás a la parte de hipnosis de la sesión.
¿Cómo se hace?
La mayoría de las sesiones de hipnosis comienzan con ejercicios de relajación y de respiración que ayudan a bajar la intensidad de tu cuerpo (Piensa: inspira contando hasta 3 y luego espira contando hasta 3).
A continuación, el hipnotizador le guiará hacia un estado hipnótico.
«El hipnotizador podría utilizar una técnica reconocible de balancear un reloj de un lado a otro», dice Bliliuos. «Pero normalmente, el hipnotizador te guiará hacia un estado de trance utilizando una combinación de instrucciones verbales y técnicas de respiración».
Para ser muy claros: no hay ningún (0) contacto.
«Dentro de la hipnosis sexual estamos tratando la excitación y los temas sexuales, pero no hay absolutamente nada sexual en la sesión», dice Riley.
Una vez que estés en este estado de trance, el hipnotizador te ayudará a identificar la parte de tu subconsciente que es el «limitador», y luego utilizará instrucciones guiadas por voz para ayudarte a reprogramarla.
«A veces se necesita una sesión de dos horas para hacerlo, otras veces se necesitan varias sesiones de una hora», dice Riley.
¿Se ha investigado algo al respecto?
«La hipnosis tiene un estigma bastante grande, ya que muchos científicos asumen que es sólo un truco de feria», dice Melancon. «Sin embargo, hay algunos estudios pequeños que sugieren que hay algún beneficio, y anecdóticamente muchas personas lo han encontrado útil para navegar por las retenciones sexuales».
Una revisión de 1988 publicada en la revista Sexology concluyó que el uso de la hipnosis para la disfunción sexual es prometedor.
Y un estudio de 2005 publicado en el American Journal of Clinical Hypnosis concluyó que: «[Sexual hypnosis] da a los pacientes una nueva conciencia interior que les permite gestionar su sexualidad desde dentro, de forma natural y sin excesivo esfuerzo, con mayor elección y libertad que antes».
¿Están fechados estos estudios? ¡Claro que sí! ¿Es necesario investigar más? ¡Claro que sí!
Pero teniendo en cuenta que la hipnosis sexual une dos temas -la hipnosis y la sexualidad- que son casi imposibles de financiar, la triste realidad es que probablemente no se produzca en breve. Suspiro.
¿Hay que tener en cuenta algún riesgo o complicación?
La hipnosis en sí misma no es peligrosa.
«No pierdes el control de tu comportamiento mientras estás bajo hipnosis», explica Riley. «No puedes hacer algo mientras estás hipnotizado que tu yo no hipnotizado no consentiría».
Sin embargo, debe ser realizado por un profesional capacitado y ético.
Hipnosis puede (Por supuesto, lo mismo puede decirse de los psicoterapeutas y médicos poco éticos).
¿Cómo encontrar un proveedor seguro?
Sin duda, al buscar «hipnosis sexual» en Google aparecerán millones de resultados. ¿Cómo se puede saber quién es legítimo (y seguro) y quién no?
Bliliuos dice que hay que buscar dos cosas en un proveedor:
- acreditación, concretamente del Gremio Nacional de Hipnotizadores o de la Asociación Internacional de Consejeros y Terapeutas
- experiencia
Una vez que encuentre a alguien con esas dos cosas, la mayoría de los expertos le ofrecerán una llamada de consulta para determinar si es una buena opción.
En esta llamada quieres aprender:
- ¿Qué hace este hipnotizador? ¿Tienen experiencia en trabajar con personas con mi disfunción sexual específica?
- ¿Me siento cómodo con este experto? ¿Me siento seguro?
¿Dónde puede obtener más información?
El canal de YouTube de Riley, «Trancing in the Sheets», es un buen lugar para empezar.
De hecho, tiene un episodio, «The Big O», en el que puedes ver cómo guía a alguien con anorgasmia hasta el orgasmo para hacerte una idea de lo que supone exactamente una sesión.
Otros recursos son:
- «Resolver el abuso sexual: terapia centrada en soluciones e hipnosis ericksoniana para supervivientes adultos» por Yvonne Dolan
- «Autohipnosis guiada: superar el vaginismo» por Anna Thompson
- «Mírame a los ojos: cómo usar la hipnosis para sacar lo mejor de tu vida sexual» de Peter Masters